Les balades en solitaire : une activité vitale pour tous

Écrit par la rédac' Lundi, 22 Février 2010 14:40

Souvent les gens trouvent lʼidée sympathique, mais combien la pratiquent vraiment ? Cʼest pourtant simple : il suffit de quelques secondes pour se décider, enfiler une paire de chaussures et une veste et aller sʼaérer les neurones autour de chez soi pendant une heure ou deux. Un petit plaisir très sain, pas cher et plus utile quʼil peut en avoir lʼair.
Des statistiques issues dʼétudes très sérieuses menées depuis très longtemps dans de nombreux pays ne cessent de nous le rabâcher : une petite marche quotidienne cʼest excellent pour la santé, voire essentiel, notamment chez les personnes âgées ou celles, de tout âge, souffrant de certaines maladies.

Souvent, ce genre dʼinfo entre dans lʼoreille du jeune et ressort par lʼautre presquʼimmédiatement, avec au mieux, au passage, un petit commentaire ironique du style “cʼest pour les vieux avec leurs chiens” ou “cʼest pour les malades qui doivent faire de lʼexercice.” Petite variante bien bourrine : “je préfère ma PSP !”

On entend encore plus souvent lʼargument anti-balade que cʼest ennuyeux à mourir et que si on a des pieds et des bonnes chaussures, ça sert uniquement à se rendre dʼun endroit à lʼautre.

En effet, la distinction est importante entre la marche à pied et la balade : la première peut ne pas être choisie, mais nécessaire. Par exemple, beaucoup dʼentre nous font plusieurs minutes de marche par jour pour aller du boulot de maman au bahut, du bahut à la maison, de la maison à celle de mon pote Romain, du bahut au bus, etc.

Il est vrai que du côté “santé”, dans lʼabsolu, si en plus vous faites un peu de sport, cela suffit largement à vous maintenir en forme. Ceux qui se font déposer à 3 millimètre de la porte du lycée chaque matin (par des parents souvent eux-mêmes peu adeptes de la marche à pied et parfois peu respectueux du code de la route !) et reprendre exactement au même endroit le soir ET ne pratiquant pas du tout de sport, ont du souci à se faire côté cœur, cholestérol, souffle, sommeil, appétit, forme générale, etc.

Oublions cette catégorie qui, a priori nʼaura pas du tout envie de se poser la question de la balade ou pas. La balade dans son quartier, ou dans un parc de la ville, ou, bonheur total, sur des chemins et dans des bois si vous avez la chance dʼen avoir près de chez vous, va bien au-delà de lʼexercice physique.
Cʼest un moyen de souffler un peu, de se retrouver seul, avec un peu de temps, sans horaire et sans but. Cʼest donc la possibilité de sʼarrêter regarder des choses, de faire demi-tour, de prendre un chemin pas prévu au départ, de se laisser aller et de se vider un peu la tête (par pitié, si vous faites ça : ne prenez surtout pas votre portable, ou alors éteignez-le jusquʼau retour !). Lecteur MP3 à proscrire aussi, cʼest encore mieux...

Cet état de contemplation, de calme et de redécouverte de son environnement immédiat permet non seulement de se rafraîchir les idées, de prendre du temps vraiment pour soi et personne dʼautre. Cʼest une sorte de petite remise en question.

Oui, cela peut être parfois paraître un peu ennuyeux, mais il est prouvé que lʼennui est une “activité” essentielle à la construction de soi, à la réflexion sur tout un tas de choses que lʼon ne voit même plus dans le speed permanent du quotidien ou dans un environnement quʼon connaît par cœur (sa maison, son bahut, sa chambre...).